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Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l’intérieur se réveille  (Carl Gustav Jung)

Coaching Anti-Stress & Burnout

Reprenez le contrôle de votre vie avant qu'il ne soit trop tard

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Vous vous sentez vidé·e, épuisé·e, à bout de souffle ? 

Il est peut-être temps d'écouter les signaux de votre corps et de votre esprit.

Burnout : Le Signal d’Alerte Que Vous Ne Devez Pas Ignorer

 

Le burnout n’est pas juste une fatigue. C’est un épuisement profond, physique, émotionnel et mental, causé par un stress prolongé.
Comme un smartphone que vous n’avez jamais rechargé, votre énergie finit par s’éteindre.

Symptômes fréquents :

  • Fatigue persistante même après repos

  • Troubles du sommeil, digestifs ou musculaires

  • Démotivation, anxiété, perte d’estime de soi

  • Isolement, surmenage, perte de plaisir

  • Difficulté à se concentrer, sentiment de vide

 

Si vous vous reconnaissez dans ces signes, vous n’êtes pas seul(e). Et surtout, il existe des solutions concrètes.

Mon accompagnement : Un coaching sur mesure pour retrouver équilibre et énergie

En tant que coach en développement personnel et professionnel, je vous aide à :

  • Identifier si vous êtes simplement stressé(e) ou déjà en burnout

  • Comprendre vos schémas de surcharge

  • Mettre en place des stratégies anti-stress efficaces

  • Reconnecter avec vos valeurs, vos priorités et vos besoins

  • Retrouver un équilibre entre votre vie pro et perso

"Le stress vous pousse à agir, le burnout vous empêche d’avancer."
Je vous accompagne pour faire le bon diagnostic et avancer avec sérénité.

Coaching pour adultes
Accompagnement du burnout.jpg

Pourquoi se faire accompagner ? 

Parce que le burnout ne se règle pas seul(e).
Avec un coach, vous :

  • Clarifiez votre situation émotionnelle et professionnelle

  • Apprenez à dire non sans culpabilité

  • Réorganisez votre emploi du temps intelligemment

  • Reprenez le pouvoir sur votre quotidien

  • Retrouvez plaisir, motivation et énergie

Stress ou burnout ? Faites le test

Stress : Temporaire

 

Burnout : Chronique

Stress : Repos efficace 

Burnout : Repos inefficace

Stress : Motivation conservée

Burnout : Perte totale de motivation

Stress : Alarme ponctuelle 

Burnout : Epuisement profond 

Le stress vous prévient. Le burnout vous arrête.

Vous avez du mal à faire la différence ?
Je vous propose un bilan personnalisé, gratuit et sans engagement, pour y voir clair.

Réservez votre appel découverte dès maintenant

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Comment on travaille ensemble ?

1. Diagnostic clair & bienveillant : on identifie vos signaux d’alerte
2. Stratégie personnalisée : on adapte les outils à votre situation
3. Suivi pas-à-pas : vous avancez sereinement, à votre rythme
4. Prévention durable : vous apprenez à ne plus replonger

Ce que vous gagnez 

  • Une meilleure gestion de votre stress

  • Une reconnexion à vos priorités

  • Un retour progressif à l’énergie et à la motivation

  • Une vie plus alignée, plus fluide, plus apaisée

Maeva

Grâce à ce coaching, j’ai retrouvé confiance en moi et j’ai appris à poser mes limites sans culpabiliser."

Maureen

J’ai réorganisé mon emploi du temps, j’ai appris à dire non et à prioriser ce qui compte vraiment. Merci pour ta bienveillance, Georges.

Sacha L.

Avec Mireille on mesure son potentiel réel et l'étendue des solutions s'offrant à soi. De par son dynamisme, son écoute active, son enthousiasme et grâce à sa solide expérience, cette belle personne saura vous fournir un cadre à partir duquel construire une nouvelle vision; afin de la mettre en place et l’exécuter à l'aide d'outils simples et efficaces. Il ne tient ensuite qu'à soi de "faire le travail" avec rigueur et détermination, d'arroser cet arbre qui, un jour, donnera ses plus beaux fruits! Je souhaite à Mireille de transmettre son énergie positive et ses connaissances avec encore de nombreuses personnes qui j'en suis sûr, sauront évaluer positivement leur chance de l'avoir rencontrée.

Anya

Je pensais que j’étais juste fatiguée… En fait, j’étais en burnout. Ce travail m’a littéralement sauvé la vie.

Mylène M.

Mireille est une vrai guide. Elle m’a accompagné, supporté, conseillé et je suis maintenant armée pour avancer et medévelopper! Avec son professionnalisme, son écoute et sa magie tout semble une évidence. L’essayer c’est l’adopter! Merci Mireille 😊☀️

Lionel F.

Avant toute chose le coaching est une démarche très personnelle et je fais partie de ces personnes qui doutait de son réel impact. Je considérais le coaching comme une tendance, une mode voir même un aveu de faiblesse. Et pourtant, j'ai franchi le pas ..... En pleine période de doutes ou de questionnements à la fois personnels et professionnels, j'ai rencontré Mireille qui par son empathie, sa compétence a su trouver les mots et les questions qui m'ont permis de trouver parfois des réponses mais surtout de mieux me comprendre. Que ce soit pour m'aider à trouver des réponses à mes questions ou m'aider à me poser les bonnes questions, Mireille a fait preuve d'une grande capacité d'écoute, de compréhension et d'une grande compétence. Si vous chercher des réponses toutes faites n'allez pas plus loin mais si vous souhaitez être accompagné pour trouver vos réponses alors n'hésitez pas. Je recommande Mireille a tous ceux qui souhaite avancer dans leurs vies professionnelles et personnelles. Un dernier mot pour conclure : MERCI !

Prêt à reprendre le contrôle ?

Ne laissez pas le burnout vous voler votre énergie, vos passions, votre équilibre.

FAQ sur le burnout

Comment savoir si je fais un burnout ?
Fatigue intense, perte de motivation, troubles physiques et mentaux sont les premiers signes. Un coaching vous aide à confirmer la situation.

Est-ce que le stress peut devenir un burnout ?
Oui. Le stress chronique non géré est le terreau parfait du burnout.

Est-ce réversible ?
Bonne nouvelle : oui. Avec un accompagnement ciblé, vous pouvez retrouver une vie équilibrée.

Combien de temps dure un coaching ?
Cela dépend de votre situation. Généralement, entre 6 à 10 séances sont suffisantes pour un vrai changement.

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